催乳师绝不外传的开奶秘决,让每个宝宝都能吃上母乳


世界卫生组织建议,婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。因为初乳营养丰富,且富含免疫活性物质,堪称“婴儿的第一道疫苗”。初乳不但能满足宝宝所需的全部营养,还能提高宝宝抗疾病的能力,预防婴儿过敏,缓解新生儿黄疸,减少体重下降和低血糖的发生等。

但是,现实中很多宝妈因缺乏经验或专业知识,无法正确开奶,导致宝宝的第一口食物变成了奶粉,无形中增加了宝宝过敏、新生儿死亡的风险。有些宝妈反馈说,奶水下来得晚,要做到第一口食物是母乳,真的太难了!作为高级催乳师,我今天造福妈妈们,分享几个我们催乳师常用的开奶秘决,轻松能让每个宝宝都能顺利吃上母乳。

秘决一、树立哺乳的信心

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人类是哺乳动物,哺乳是每一个妈妈的本能。事实证明,绝大部份的妈妈都有奶水,都具备喂养自己宝宝的能力,但很多妈妈对哺乳信心不足,在没生孩子前就开始担心自己没奶,甚至提前准备好了几罐奶粉。

这种心态会让妈妈更容易失去母乳喂养的机会,因为当你遇到母乳疑难时,你第一个想到的不会是怎么解决它,而是先给宝宝吃奶粉。所以,首先你要树立母乳喂养的信心,你才更好地面对和解决喂养中可能出现的问题,让宝宝顺利吃上母乳。

秘决二、早吸吮,早开奶

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一般的婴儿在出生1小时内就已经做好了吃奶的准备,并且这时宝宝的吸吮本能是最强的,所以建议产妇产后越早喂奶越好。

宝宝越早吸吮,能让妈妈越早分泌催乳素,下奶就会越快。

可是,很多妈妈都错误地认为,只有乳房胀奶了才会有奶水,所以分娩后一直在等胀奶再喂,结果胀奶导致乳腺被堵,不但宝宝无法顺利吃到奶水,妈妈还要承受胀奶的疼痛和乳腺炎的风险。

秘决三、频繁喂奶不能少

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每个妈妈下奶的时间会有差异,有些妈妈可能生完就下奶了,有些妈妈奶水来得慢,可能要两三天才会下奶。

不管你是下奶快还是下奶慢的妈妈,建议都要通过频繁喂奶来多刺激乳房,增加泌乳反射。早期的频繁喂奶,不但能刺激泌乳,提升泌乳量,还能帮助妈妈的子宫收缩。

针对产后的前几天,通常建议每天喂奶8-12次。

秘决四、正确的衔乳姿势

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喂奶看似很简单,但很多新手妈妈无法顺利开奶,都是败在了错误的衔乳姿势。因为衔乳不当,导致宝宝无法顺利吃到母乳,或者引起乳头疼痛,打击了妈妈的哺乳信心,因此放弃母乳喂养。

正确的衔乳姿势是宝宝整个身体贴近妈妈,并且妈妈呈一条直线;妈妈先用乳头轻触宝宝嘴唇,等TA张大嘴巴时,迅速把乳头和部份乳晕送入宝宝的口中。切记,不能只含乳头,必须含住乳头和部份乳晕这样喂奶才能减少乳头破损和皲裂。

秘决五、不要过早喂奶粉和奶瓶

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很多妈妈在产后没多久,见到宝宝哭就以为是饿了,马上迫不及待地给宝宝喂奶粉了。实际上,一个足月的健康宝宝可以不需要任何食物或液体能坚持24-36小时,宝宝体内自带的营养足够TA维持生长需求,所以你完全有足够的时间来开奶。还有,刚出生的新生儿爱哭不一定是饿了,更有可能是TA来到这个陌生的世界有些缺乏安全感而已,比起奶粉,他更需要的是妈妈温暖的拥抱和乳房。一旦你过早用奶瓶喂奶粉,很有可能会降低宝宝对乳房的吸吮本能,可能会导致宝宝乳头混淆,以后都不愿意吃妈妈的乳房了。

秘决六、热敷+乳房按摩

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我们专业的催乳师通常有一个服务项目是开奶,主要是通过专业的乳房按摩来帮助妈妈疏通乳腺,同时提供正确的喂养指导,帮助妈妈更有效率地实现母乳喂养。我们专业的催乳按摩手法通常是几种难易不同的手法结合使用,但有些手法是妈妈自己无法实现的。

我在这里教你们一种简单的乳房按摩手法,大家可以在家给自己疏通乳腺。乳房按摩步骤如下:

1、毛巾热敷:避开乳头和乳晕,将温毛巾将整个乳房包裹住热敷两三分钟左右再取掉,同时配合轻轻的按摩,以自己舒服的力道为准;

2、涂沫介质:手心倒一点橄榄油或婴儿油或甘油作为介质,双手搓匀后,均匀涂抹在乳房上,可避免按摩时乳房皮肤不会被磨损

3、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指、中指、无名指以螺旋形打圈按摩,一边打圈按摩,一边向乳头方向移动,尽量保证整个乳房的肌肤都得到按摩疏通,参照按摩示图1;

4、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房,参照按摩示图2

5、交替按摩:一侧乳房热敷+按摩完后,再换另一侧乳房热敷和按摩;

6、喂奶或排奶:乳房按摩后,用干净的温毛巾把乳房擦干净,可以直接给宝宝喂奶了,乳腺疏通后奶水分泌会更流畅;如果宝宝在睡觉或不在身边无法亲喂时,妈妈可以用双指轻轻挤压乳晕,提拉乳头的方式来手动挤奶,将初乳囤起来给宝宝吃,参考示图3、图4

7、注意事项:按摩要注意力道和技巧,我们专业的开奶按摩手法不会出现疼痛感,如果出现乳房肿痛或疼痛感,说明你的按摩手法不对,应立即停止,建议请专业人士来处理。

作者:柳衣衣,国家二级公共营养师、国家育婴师、高级催乳师,专注儿童营养、宝宝辅食,微信公众号:营养师教你做辅食(ID:liuyiyi2016)。

 

原文始发于微信公众号(亲子派):催乳师绝不外传的开奶秘决,让每个宝宝都能吃上母乳