图解|孕期什么运动可以做,什么运动不可以做?


孕期锻炼对大多数人有益,风险很小。应鼓励无合并症的孕妇在孕前、孕期和产后参与体育锻炼。

全世界范围内,缺乏体育运动是早逝的第四大危险因素。

超过 60%的孕妇有过腰背部疼痛,加强腹部和背部肌肉锻炼可以降低这种情况的发生风险。孕期锻炼对于降低妊娠期糖尿病,剖宫产和阴道手术助娩和产后恢复时间有利。孕期锻炼能降低妊娠期糖尿病患者血糖水平,或有助于预防子痫前期。

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来源:医学图解

原文始发于微信公众号(女性盆底网):图解|孕期什么运动可以做,什么运动不可以做?