产后保健,孕妈妈产后护理大全


十月怀胎 一朝分娩

产后保健,孕妈妈产后护理大全

  十月怀胎经历了辛苦的生产,孕妇产后护理变得格外重要!下面就是小编整理的孕妇产后护理大全,还有一些坐月子的注意事项和食谱。

孕妇产后护理大全

产后保健,孕妈妈产后护理大全

  产妇护理是对产妇产后的体质、体型等的日常恢复的生活护理。更多是对产妇坐月子期间,体质恢复时期的护理。

  产妇产后各个方面都很虚弱,这就需要正确的护理方法对其进行快速、安全、健康的修复。产妇护理的事很多,范围也很广。比如:生活护理、乳房护理、产妇食谱、心理指导等等。但是这么多的不同也是有共同相似的地方的。这就需要产妇们掌握基本的护理常识。

1、伤口的护理

  顺产妈妈:顺产一周内,产妇要用煮过的水清洗伤口。洗澡时,选择淋浴。

  剖腹产妈妈:要擦澡,不能洗澡。不要让伤口发炎,以防引起发烧,甚至败血症。

2、排尿困难

  如果孕妇在生产的时候时间长的话,产后会有排尿困难的状况。顺产一般在4~6小时内就会排尿,如果有排尿困难的,在休息一天后,就会好。

3、腰酸背痛

  如果产后有这种状况,表示在生产的时候有韧带拉伤。可以用热毛巾敷的方式,多休息,7天后就会好。

  产后如何保护腰椎

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4、预防痔疮

  在孕妇怀孕末期可能会有痔疮,严重的可能不能顺产,可以用在便后用温水清洗、泡热水等。严重的等产后在进行手术。

5、乳房护理

  一般医院会在产后教产妇乳房的卫教,建议产后尽早穿上胸罩,保持曲线。

  母乳喂养的产妇:要热敷、按摩乳管。用产后尽早给宝宝洗乳头。第1次哺乳在5~10分钟。产后第1天可以每1~3小时哺乳1次,如果是早产,那就靠吸奶器吸奶。不要让乳头受伤。

  ★按摩方法:可以让开奶师或者老公按,双手掌按着乳房根部顺时针或逆时针揉。

  ★热敷:用干净的毛巾蘸点温水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

  不母乳喂养的:不要用退乳药,有副作用。正确的退奶方法是产妇可以多吃韭菜、喝生麦芽水,冰敷等。另外,可以给宝宝喝配方奶粉。

  ★如果你是急着上班去的,那可以看一下怎么保存母乳:

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  ★催奶:有部分妈妈可能不下奶,这里推荐催奶食谱:

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原文始发于微信公众号(助产联盟):产后保健,孕妈妈产后护理大全