剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”


都说世间最痛的就是生孩子,

有一些孕妈为了逃避这份痛希望剖宫产。

好孕|剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”

不过,广州医科大学附属第三医院产科副主任医师贺芳介绍,对于剖宫产的产妇来说,产后恢复最大的难题就是伤口的恢复,如果术后切口愈合不良,或因炎症感染形成瘢痕部位的微小裂隙,那么再次妊娠时会有疤痕妊娠的风险。

剖宫产产后康复,哪些需要特别注意呢?

好孕|剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”

1、剖宫产后“四不”

不少产妇及家属认为,剖宫产后应当卧床休养,不过贺芳介绍,为帮助术后更好地恢复,应当做到“四不”,即不宜平卧、不宜静卧、不宜过饱、不宜快速瘦身。

不宜平卧

不宜平卧是因为手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

不宜静卧

不宜静卧是因为术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

不宜过饱

不宜过饱,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量,但也不宜过饱。因为剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不得于康复。

不宜快速瘦身

不宜快速瘦身。“有些爱美的妈妈,为了恢复身材,想要产后快速瘦身,因而满月后开始剧烈运动。”贺芳说,剖宫产妈妈在产后可适量运动,但剧烈运动还是建议半年后。一般情况下,伤口一周可拆线,产后42天完全恢复,这也是产妇要在产后42天回医院做体检的原因。产妇在术后6~8周时,可以开始做一些中度运动量的活动,但也需要在医生认可下进行。对于剖宫产产妇来说,还需更谨慎。

好孕|剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”

好孕|剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”

做好六点,帮助恢复

贺芳建议,剖宫产术后尽快恢复有以下六点建议:

1.多喝水,保持大小便通畅。

2.注意个人卫生。产后排恶露,每天都应当更换内裤,剖宫产后产妇要特别注意卫生问题,以防感染细菌,要注意刷牙、洗脸、洗澡,采用淋浴方式。

3.保持伤口清洁。伤口清洁干净有利于恢复,出现瘙痒不要用手抓,更不要随便用不干净的物品擦洗,出现发热、发红、有脓水渗出等情况,以及发烧要及时就医。

好孕|剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”

4.至少6周后才能性生活。过早性生活可能引发感染。此外,若第一胎是剖宫产,至少隔18个月再次妊娠,做好避孕。

5.可适量运动,但剧烈运动建议半年后。一般情况下,伤口一周可拆线,产后42天完全恢复。帮助恢复可在术后6-8周的时候,开始做一些中度运动量的活动,但也需要在医生认可下进行。有一些妈妈为了恢复身材想要产后快速瘦身,但这个对于剖宫产来说还需要谨慎,产后检查无大问题,约半年后可以进行剧烈运动,要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。 

好孕|剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”

6.科学合理饮食。建议平时注意多补充蛋白质,平时加强鸡蛋、牛奶等的摄入量,可以加快伤口的愈合。不要吃韭菜、麦芽等有回奶作用的食物,控制盐的摄入。剖腹产后食物和饮料最好先温热,包括水果。

原文始发于微信公众号(广医三院):好孕|剖宫产产后康复:记住“四不”“六建议”